Vit Fit クッション エクササイズ

揺れ動いて不安定なクッションに乗ってトレーニングすることにより、体幹とバランス力を同時に改善。
バランス訓練としてこのクッションの上で腹筋運動や腕立て、足踏み・片脚立ち・スクワットなどを行いながら体勢を維持することで、平らな床の上などで行うより負荷が掛かり、筋機能や姿勢の改善に繋がります。
また、クッションの上で「何秒耐えられるか」をチェックすることで転倒リスクやバランス能力を確認できます。